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减肥期也能吃的小零食,无需打发不用烤箱,细腻Q弹比

最近这一周天气愈发的炎热,孩子开学也不过才十多天,居然流过两次鼻血了,后来听几个家长说自家孩子也有这种情况,我才意识到有可能是上火了。毕竟之前一直关在家里不出门,现在又是高温的季节,身体突然一下没适应过来,再加上全天戴着口罩,鼻腔黏膜干燥很容易破裂,就会出现流鼻血的情况。所以我家的饮食都以清淡去火为主,正好前段时间宅在家里养的一身肥膘也该往下卸一卸了。

我和孩子平时都挺喜欢吃甜食,所以像烘焙的蛋糕、饼干啥的隔三差五就要做一次,但在夏季时就会很少做了。因为烘烤的食物在制作过程中会将水分烤干,所以才会酥脆美味,而且有的是重油重糖的,这样就会很容易上火。那今天就来推荐一款无油低糖的蔓越莓酸奶糕,无需打发,也不用烤箱,只要将所有食材搅拌均匀上锅蒸熟即可。成品口感细腻Q弹,和蛋糕比起来健康又好吃,而且热量也不高,就算是减肥期也可以大口吃,既解馋又不怕上火哟!

【蔓越莓酸奶糕】